“病來如山倒，病去如抽絲”……實際上，任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個過程，在突發(fā)前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視。針對這些不良信號，我們應該給予足夠的重視，了解身體亞健康，避免釀成大禍。

世界衛(wèi)生組織(WHO)將健康概念確定為“不僅僅是沒有疾病和身體虛弱，而是身體、心理和社會適應的完滿狀態(tài)”。然而在我們身邊，有一個龐大的群體，他們總感覺身體不適，到醫(yī)院檢查又查不出什么器質(zhì)性病變，這就是“亞健康狀態(tài)”。

19項自我檢查，測一測你是不是已經(jīng)亞健康了

• （1）“將軍肚”早現(xiàn)，25～50歲的人，大腹便便，是成熟的標志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
• （2）脫發(fā)、斑禿、早禿，每次洗發(fā)都有一大堆頭發(fā)脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。
• （3）頻頻去洗手間，如果你的年齡在30～40歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。
• （4）記憶力減退，開始忘記熟人的名字。
• （5）心算能力越來越差。
• （6）做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
• （7）注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
• （8）睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。
• （9）想做事時，不明原因地走神，腦子里想東想西，精神難以集中。
• （10）看什么都不順眼，煩躁，動輒發(fā)火。
• （11）處于敏感緊張狀態(tài)，懼怕并回避某人、某地、某物或某事。
• （12）為自己的生命常規(guī)被擾亂而不高興，總想恢復原狀。對已做完的事，已想明白的問題，反復思考和檢查，而自己又為這種反復而苦惱。
• （13）身上有某種不適或疼痛，但醫(yī)生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。
• （14）很煩惱，但不一定知道為何煩惱；做其他事常常不能分散對煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。
• （15）情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。
• （16）易于疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。
• （17）怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。
• （18）心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。
• （19）覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對。事過之后能有所察覺，似乎自己太多事了，鉆了牛角尖。

對照以上“信號”自我檢查，具有上述兩項或兩項以下者，則為“黃燈”警告期，目前尚無需擔心，具有上述3～5項者，則為一次“紅燈”預報期，說明已經(jīng)具備“過勞死”的征兆；6項以上者，為二次“紅燈”危險期，可定為“疲勞綜合征”———“過勞死”的“預備軍”。

另有三種人易“過勞死”：

• 一是有錢（有勢）的人，特別是只知道消費不知道保養(yǎng)的人；
• 二是有事業(yè)心的人，特別是稱得上“工作狂”的人；
• 三是有遺傳早亡血統(tǒng)又自以為身體健康的人。

您是上面哪一種情況？

亞健康發(fā)生的病理機制

①神經(jīng)內(nèi)分泌功能的改變：研究表明各種不良因素作用于機體導致的亞健康狀態(tài)，最終都會引起下丘腦一垂體一腎上腺軸的功能改變而引發(fā)臨床癥狀，并且有研究發(fā)現(xiàn)抑郁癥可使神經(jīng)細胞的生長發(fā)育受到影響，表現(xiàn)為神經(jīng)細胞樹突減少，影像學測定顯示大腦體積縮小，因此神經(jīng)內(nèi)分泌功能的改變在亞健康狀態(tài)發(fā)生發(fā)展中起到相當重要作用。

②免疫系統(tǒng)功能的改變：各種應激因素極易影響機體的免疫系統(tǒng)功能，從而導致各種免疫相關(guān)性疾病的發(fā)生。

③基因表達異常改變：在應激因素的刺激下，正常組織細胞表達會出現(xiàn)異常。機體在受到不良刺激時，可產(chǎn)生熱休克蛋白(HSP)，該蛋白具有防止細胞凋亡及提高機體耐受力的作用。

改善亞健康，從改變這些習慣開始

睡眠不足：都市的夜，熱鬧的街，太多誘惑擠壓著人們的睡眠時間，睡眠不足，精力怎么會夠?

缺乏運動：出門有車坐，上樓有電梯，不肯邁開腿，四肢無力、疲勞昏沉各種問題找上門。

三餐不定：一日三餐沒有規(guī)律，腸胃還能好好玩耍嗎?

依賴手機：長時間面對電腦不算，如今還加上了手機，你的眼睛、頸椎還好嗎?

干細胞調(diào)理亞健康可能機制

干細胞具有自我更新復制和增殖能力和多向分化潛能，進入人體后會自動分化成各種細胞，從而對各系統(tǒng)衰老退化的細胞進行全面修復和更新。

1、干細胞分化為功能性細胞，代替衰退、損傷的功能性細胞;

2、啟動再生相關(guān)基因的順序表達，使組織器官的內(nèi)源性衰退、損傷修復啟動;

3、干細胞進入體內(nèi)，分泌多種細胞因子，改善組織器官內(nèi)部微環(huán)境;

4、免疫調(diào)節(jié)作用可減輕了局部組織器官的炎性反應。

干細胞調(diào)理亞健康的作用

干細胞具有自我更新復制和增殖能力和多向分化潛能，進入人體后會自動分化成各種細胞，從而對各系統(tǒng)衰老退化的細胞進行全面修復和更新，使人體內(nèi)部各臟器的亞健康得到改善并恢復健康。

①毛細血管再生：促進毛細血管生成、改善微循環(huán)

②腎臟功能調(diào)節(jié)：定向修復腎臟細胞、緩解腎虛癥狀、幫助排毒

③男性荷爾蒙調(diào)節(jié)：轉(zhuǎn)化為睪酮分泌細胞、提升體能、改善性能力

④女性荷爾蒙調(diào)節(jié)：轉(zhuǎn)化為雌二醇分泌細胞、補充雌激素、延緩更年期

⑤心肌功能修復：改善心臟功能不全等癥狀、如心慌、心悸、心衰等

⑥肝臟功能修復：修復肝臟組織、對肝纖維化、肝硬化、脂肪肝等

⑦腦神經(jīng)維護：修復受損的神經(jīng)細胞、改善記憶力、預防老年癡呆等

⑧表皮功能修復：從本質(zhì)上修復受損和老化的皮膚、提升緊致、產(chǎn)生膠原蛋白

⑨胰島功能修復：轉(zhuǎn)化為胰島細胞、長期持續(xù)分泌胰島素

⑩軟骨組織修復：有效改善關(guān)節(jié)炎、修復和再生關(guān)節(jié)軟骨

干細胞療法——逆轉(zhuǎn)亞健康問題

亞健康狀態(tài)時，體內(nèi)細胞發(fā)生了輕微的變化，有人研究認為細胞膜發(fā)生了改變，引起組織細胞缺血、乏氧，導致組織系統(tǒng)發(fā)生生理功能減退，尤其大腦細胞在缺血、缺氧狀態(tài)下，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反應能力降低是亞健康病機的關(guān)鍵。使人自我感覺不適，這是一種非健康狀態(tài)，已有潛在發(fā)病趨向。

干細胞是人體所有細胞的起源細胞，干細胞所具有的修復再生能力可以抑制系統(tǒng)向疾病轉(zhuǎn)化的趨勢，明顯提高對心、腦組織細胞及全身組織細胞的代償能力。

干細胞治療是把健康的干細胞移植到病人或自己體內(nèi)，以達到修復病變細胞或重建功能正常的細胞和組織的目的，干細胞療法就像給機體注入新的活力，是從根本上治療許多疾病和抗衰老最有效的方法。

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