心理亞健康是指個(gè)體在心理和情感層面上出現(xiàn)的一種輕度、非病理性的不適狀態(tài)，這種狀態(tài)雖然不構(gòu)成精神疾病，但已經(jīng)超出了正常的心理適應(yīng)范圍。

它通常表現(xiàn)為持續(xù)的情緒波動(dòng)、焦慮、抑郁、疲勞、注意力難以集中、記憶力下降、睡眠質(zhì)量差以及生活滿意度降低等癥狀。這些癥狀可能會(huì)影響個(gè)體的日常生活、工作效率和社交功能，但并沒有達(dá)到嚴(yán)重精神障礙的程度。

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