2型糖尿病是一種代謝紊亂，由于身體原因?qū)е赂哐牵ǜ哐撬剑?/p>

• 無法有效利用其產(chǎn)生的胰島素；也稱為胰島素抵抗和/或
• 無法產(chǎn)生足夠的胰島素

2型糖尿病的特點(diǎn)是身體無法代謝葡萄糖（一種單糖）。這會(huì)導(dǎo)致高血糖，隨著時(shí)間的推移，可能會(huì)損害身體的器官。

由此可見，對(duì)于糖尿病患者來說，常人的食物可能會(huì)變成一種代謝毒物。

這就是為什么建議糖尿病患者避免食用糖的來源。

對(duì)于很多2型糖尿病患者來說，好消息是，這就是他們保持健康所要做的一切。如果您可以通過避免飲食中的糖來保持較低的血糖，那么您可能永遠(yuǎn)不需要長期服用藥物。

2型糖尿病以前被稱為非胰島素依賴型糖尿病或成人發(fā)病型糖尿病，因?yàn)樗饕l(fā)生在40歲以上的人群中。然而，2型糖尿病現(xiàn)在在年輕人、青少年和兒童中變得越來越常見，約占90%全世界所有糖尿病病例。

2型糖尿病有多嚴(yán)重？

2型糖尿病是一種嚴(yán)重的疾病，通常需要使用抗糖尿病藥物或胰島素來控制血糖水平。然而，如果及早發(fā)現(xiàn)和治療，2型糖尿病的發(fā)展及其副作用（并發(fā)癥）是可以預(yù)防的。

近年來，越來越明顯的是，許多2型糖尿病患者能夠通過低碳水化合物飲食、極低熱量飲食和運(yùn)動(dòng)等方法逆轉(zhuǎn)糖尿病。

如需改善血糖水平和體重以及對(duì)抗胰島素抵抗的健康飲食指導(dǎo)，請(qǐng)加入低碳水化合物計(jì)劃。

出現(xiàn)糖尿病前期或代謝紊亂后，可以通過飲食和鍛煉來避免2型糖尿病。

2型糖尿病的病因是什么？

當(dāng)體內(nèi)細(xì)胞不能有效利用胰島素激素時(shí)，就會(huì)發(fā)生2型糖尿病。細(xì)胞需要胰島素才能從血液中吸收葡萄糖（糖）并將其轉(zhuǎn)化為能量。

胰島素使用不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)胰島素產(chǎn)生抵抗——也稱為胰島素抵抗，進(jìn)而導(dǎo)致血糖??水平升高（高血糖）。

在晚期階段，2型糖尿病可能會(huì)對(duì)胰腺中產(chǎn)生胰島素的細(xì)胞造成損害，導(dǎo)致胰島素產(chǎn)量不足以滿足身體的需要。

• 詳情請(qǐng)瀏覽（2型糖尿病的病因）

2型糖尿病危險(xiǎn)因素

許多因素會(huì)增加患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

這些包括：

• 超重或肥胖
• 腰圍為31.5英寸或以上（女性）或超過37英寸（男性）
• 飲食不健康
• 缺乏身體活動(dòng)
• 有一級(jí)親屬患有2型糖尿病
• 有高血壓或膽固醇水平升高
• 抽煙

患2型糖尿病的可能性還受到遺傳和環(huán)境因素的影響。例如，研究表明：

• 如果父母一方患有2型糖尿病，則遺傳2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)為15%
• 如果父母雙方都患有2型糖尿病，遺傳風(fēng)險(xiǎn)為75%

是否存在某個(gè)年齡段我更容易患2型糖尿病？

2型糖尿病過去被稱為成人發(fā)病糖尿病，因?yàn)樗饕娪?0歲以上的中年人。

然而，近年來，2型糖尿病病例在年輕人、青少年和兒童中變得更加常見。這種增加與肥胖水平的上升有關(guān)。

是否一定要超重才能患上2型糖尿病？

雖然超重通常與2型糖尿病有關(guān)，但體重健康的人也可能被診斷出患有這種疾病。

這種情況通常被稱為“瘦型”2型糖尿病，常見于皮下脂肪含量低但內(nèi)臟或腹部脂肪含量高的個(gè)體。

2型糖尿病癥狀和診斷

2型糖尿病最常見的癥狀是：

• 過度口渴
• 尿頻
• 饑餓感增加
• 極度疲勞
• 肌肉質(zhì)量突然喪失

其中一些癥狀對(duì)于1型糖尿病來說是相同的，但在2型糖尿病中，這些癥狀往往在數(shù)月或數(shù)年內(nèi)發(fā)展得更慢，有時(shí)人們更難將它們識(shí)別為潛在疾病的跡象。

事實(shí)上，許多人在被診斷出患有這種疾病之前已經(jīng)患有很長一段時(shí)間的2型糖尿病。

2型糖尿病經(jīng)常根據(jù)空腹血糖測(cè)試或口服葡萄糖耐量測(cè)試的結(jié)果進(jìn)行診斷。也可以通過全科醫(yī)生的一般健康檢查來檢測(cè)這種情況。

這種情況可以通過糖尿病篩查來發(fā)現(xiàn)，也可以作為其他健康檢查的一部分來發(fā)現(xiàn)。

• 詳情請(qǐng)瀏覽（2型糖尿病的癥狀是什么？）

2型糖尿病治療

2型糖尿病的一線治療通常包括飲食調(diào)整和定期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的結(jié)合。

NICE指南 (NG28) 指出，2型糖尿病的治療應(yīng)考慮個(gè)人的需求和偏好。糖尿病患者應(yīng)有機(jī)會(huì)就其護(hù)理做出明智的決定，并與醫(yī)療保健專業(yè)人員合作。

NICE指南鼓勵(lì)飲食中含有高纖維、低血糖指數(shù)（低GI）碳水化合物。這提供了很大的靈活性，并且可以遵循一系列飲食，包括低碳水化合物和低熱量，同時(shí)確保您獲得低GI食物的良好來源，例如蔬菜、豆類和豆類。

您的健康團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該幫助您制定適合您的碳水化合物和酒精攝入量建議。

低碳水化合物

采用低碳水化合物飲食有助于減肥和降低血糖水平。這是因?yàn)榇x的碳水化合物在血液中轉(zhuǎn)化為葡萄糖并對(duì)血糖產(chǎn)生影響。

• 在低碳水化合物論壇中與遵循低碳水化合物飲食的其他人交談
• 加入針對(duì)2型糖尿病、糖尿病前期和肥胖癥患者的低碳水化合物計(jì)劃

低卡路里

低熱量飲食（輔以代餐湯或奶昔）已被證明有助于幫助人們控制體重并緩解2型糖尿病。

DiRECT試驗(yàn)更廣為人知的是紐卡斯?fàn)栵嬍常撛囼?yàn)檢查了低熱量飲食對(duì)2型糖尿病的益處。一年后，幾乎一半采用低熱量飲食的人的2型糖尿病得到緩解。

越來越多的糖尿病論壇成員通過上述兩種方法逆轉(zhuǎn)了2型糖尿病。

血糖檢測(cè)

2型糖尿病患者可以從檢測(cè)血糖水平中獲益匪淺，因?yàn)檫@可以提供關(guān)于食物、生活方式和疾病如何影響血糖水平的即時(shí)反饋。定期、結(jié)構(gòu)化的血糖測(cè)試（也稱為自我血糖監(jiān)測(cè)或 SMBG）已被證明可以通過降低HbA1c和并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)來改善長期糖尿病控制。

藥物

2型糖尿病患者也可以服用片劑和/或注射藥物。二甲雙胍是2型糖尿病患者最常用的處方藥之一，有助于身體更好地對(duì)胰島素做出反應(yīng)。

一些2型糖尿病患者，通常是患有2型糖尿病多年的患者，也可能會(huì)轉(zhuǎn)而注射胰島素。

保持血糖水平以及血壓和膽固醇水平的良好控制對(duì)于降低糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)至關(guān)重要。如果您超重，減肥通常有助于減輕糖尿病癥狀的程度。

• 詳情請(qǐng)瀏覽（服用治療2型糖尿病的藥物有哪些？）（最適合你的2型糖尿病飲食：需要考慮的7個(gè)問題）（2型糖尿病是如何治療的？)

2型糖尿病和并發(fā)癥

與1型糖尿病一樣，2型糖尿病隨著時(shí)間的推移也會(huì)帶來糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

2型糖尿病最常見的并發(fā)癥包括：

• 心臟病
• 中風(fēng)
• 腎臟疾?。I?。?/a>
• 眼部疾?。ㄒ暰W(wǎng)膜病變）
• 神經(jīng)損傷（神經(jīng)?。?，這會(huì)增加截肢的風(fēng)險(xiǎn)

事實(shí)上，50%的2型糖尿病患者在被診斷時(shí)就表現(xiàn)出了這些健康狀況的早期跡象。

并發(fā)癥清單還包括抑郁癥和性功能障礙，這些并發(fā)癥并不令人愉快，但可以通過良好的糖尿病控制和參加所有糖尿病篩查預(yù)約來降低其風(fēng)險(xiǎn)。

與許多慢性疾病一樣，2型糖尿病的早期診斷有利于治療。在2型糖尿病發(fā)生之前，大多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)糖尿病前期癥狀，如果在這個(gè)階段開始治療，這種類型的糖尿病是可以預(yù)防的。

• 近三分之一的2型糖尿病患者患有明顯的腎臟疾病
• 在診斷出2型糖尿病后的20年內(nèi)，60%的診斷患者患有某種程度的視網(wǎng)膜病變

就糖尿病的短期并發(fā)癥而言，酮癥酸中毒在2型糖尿病患者中很少見。然而，非酮類高血糖是2型糖尿病患者應(yīng)該意識(shí)到的威脅之一。

• 詳情請(qǐng)瀏覽（2型糖尿病并發(fā)癥和如何預(yù)防這些并發(fā)癥）

2型糖尿病的影響

如上所述，2型糖尿病可能會(huì)導(dǎo)致更大的健康問題，在某些情況下可能會(huì)影響您的工作能力，從而影響您的個(gè)人收入。

另一個(gè)需要記住的因素是，您可能需要家人或護(hù)理人員提供更多的護(hù)理，尤其是隨著年齡的增長。

通過正確的支持和良好的糖尿病管理，可以最大限度地減少2型糖尿病的潛在負(fù)面影響。

NHS和2型糖尿病

2型糖尿病已經(jīng)是最常見的長期健康狀況之一，并且英國2型糖尿病的患病率正在逐年增長。

據(jù)估計(jì)，治療越來越多的2型糖尿病患者以及與該疾病相關(guān)的健康并發(fā)癥的費(fèi)用每年將花費(fèi)NHS約120億英鎊用于直接和間接護(hù)理。

2型糖尿病統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)

根據(jù)國際糖尿病聯(lián)盟 (IDF) 的數(shù)據(jù)，全球有超過5.37億人患有糖尿病，預(yù)計(jì)到2030年這一數(shù)字將增至超過 6.43億

在全球糖尿病總?cè)丝谥校?strong>90%患有2型糖尿病，但據(jù)估計(jì)，其中多達(dá)一半的人不知道自己的病情（未確診的糖尿?。?/p>

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