血液中長(zhǎng)時(shí)間的高糖含量會(huì)嚴(yán)重?fù)p害您的血管。如果您的血管無(wú)法正常工作，血液就無(wú)法流向所需的身體部位。這意味著您的神經(jīng)也無(wú)法正常工作，并且意味著您身體的某些部位失去了感覺(jué)。一旦身體某一部位的血管和神經(jīng)受損，身體其他部位就更有可能出現(xiàn)類似的問(wèn)題。因此，如果您的腳受損，可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心臟問(wèn)題。

我們知道，您的糖化血紅蛋白水平越高，您出現(xiàn)并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)就越大。當(dāng)葡萄糖（我們稱之為糖）粘附在您的血細(xì)胞上并在血液中積聚時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生這種情況。它通過(guò)血液測(cè)試來(lái)測(cè)量，顯示您過(guò)去三個(gè)月的平均血糖水平。

糖化血紅蛋白高意味著您的血液中糖分過(guò)多。即使糖化血紅蛋白稍高也會(huì)增加您的風(fēng)險(xiǎn)。 但這不僅僅與血糖有關(guān)。高血壓、吸煙和血液中的大量脂肪（膽固醇）都會(huì)損害您的血管，使您面臨更大的風(fēng)險(xiǎn)。

如何預(yù)防或延緩并發(fā)癥？

它們并非不可避免?？刂蒲?、血壓和血脂將極大地有助于降低出現(xiàn)并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

這意味著您需要進(jìn)行糖尿病健康檢查，并向您的糖尿病醫(yī)療團(tuán)隊(duì)了解如何在兩次預(yù)約之間照顧自己。您可以預(yù)防或延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。但您需要采取行動(dòng)，而這一切都是為了控制好您的糖尿病。我們針對(duì)您患有糖尿病時(shí)應(yīng)采取哪些護(hù)理以及如何幫助您預(yù)防或延緩并發(fā)癥提供了很多建議。

• 詳情請(qǐng)瀏覽（糖尿病的早期的7種表現(xiàn)，你都了解嗎？）

管理你的糖尿病?

將糖化血紅蛋白保持在醫(yī)療團(tuán)隊(duì)設(shè)定的范圍內(nèi)對(duì)于降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)非常重要。如果您的血糖水平上升，請(qǐng)咨詢您的醫(yī)生。您可能需要改變治療方法以使糖化血紅蛋白恢復(fù)到目標(biāo)值，以避免高血糖并發(fā)癥。

停止吸煙?

吸煙會(huì)使血液更難在身體周圍流動(dòng)到心臟和腳等地方。如果您吸煙，那么戒煙是減少出現(xiàn)并發(fā)癥的機(jī)會(huì)的關(guān)鍵。同樣，您的全科醫(yī)生和糖尿病團(tuán)隊(duì)將能夠幫助您戒煙。 

吃得更健康?

選擇更健康的食物可以幫助您減肥、降低HbA1c、控制血壓并幫助您減少血液中的脂肪（如膽固醇）。如果您需要健康飲食方面的額外幫助，請(qǐng)咨詢營(yíng)養(yǎng)師。

• 詳情請(qǐng)瀏覽（如何規(guī)劃糖尿病患者的飲食？）

保持活躍?

進(jìn)行更多的體力活動(dòng)有助于減少出現(xiàn)并發(fā)癥的機(jī)會(huì)。如果您出行困難，仍有辦法保持活躍。我們有大量免費(fèi)資源來(lái)幫助您行動(dòng)起來(lái)。

前往您的所有的檢查

每位糖尿病患者每年都有權(quán)接受一系列測(cè)試和檢查，以監(jiān)測(cè)糖尿病情況、留意任何問(wèn)題并確定是否需要進(jìn)一步支持。確保接受所有測(cè)試和檢查意味著您知道自己的狀況以及1型和2型糖尿病的健康風(fēng)險(xiǎn)。

結(jié)論

糖尿病可能是一種難以承受的疾病，尤其是在面臨所有可能出現(xiàn)的癥狀時(shí)。并非所有糖尿病患者都會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重或慢性并發(fā)癥。試著一次只花一天的時(shí)間，專注于當(dāng)天可以做的事情，以成功控制糖尿病。開(kāi)始努力改善健康永遠(yuǎn)不會(huì)太晚。

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