抑郁癥是一種常見的精神疾病。它會(huì)導(dǎo)致持續(xù)的沮喪情緒或?qū)顒?dòng)失去興趣或熱情。繼續(xù)閱讀以了解更多信息。

目錄

• 什么是抑郁癥？
• 抑郁癥癥狀是什么？
• 抑郁癥的原因有哪些？
• 抑郁癥有哪些類型
• 抑郁癥的治療方式有哪些？
• 什么時(shí)候去看醫(yī)生？
• 抑郁癥會(huì)引起哪些并發(fā)癥？
• 哪些自我護(hù)理技巧有助于控制抑郁癥？
• 經(jīng)常問的問題

介紹：自古以來，抑郁癥就被載入史冊(cè)，但它在當(dāng)今世界的重要性前所未有。隨著當(dāng)今技術(shù)的發(fā)展，人類社會(huì)每天都在飛速發(fā)展。俗話說，任何事物都有兩面，這種進(jìn)化也是如此。在這種進(jìn)步的背后，是身體和心理疾病的出現(xiàn)和患病率的上升。身體疾病和心理疾病都是惡性循環(huán)的一部分，一種疾病的存在會(huì)導(dǎo)致另一種疾病的出現(xiàn)。最常見的例子之一是糖尿病患者普遍患有抑郁癥，反之亦然。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織提供的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，抑郁癥預(yù)計(jì)將成為未來三年全球死亡和發(fā)病的主要原因。抑郁癥仍然是診斷率最低、治療率最低的疾病之一，主要原因是大眾缺乏認(rèn)識(shí)和知識(shí)，以及社會(huì)對(duì)精神疾病的偏見。從流行病學(xué)角度來看，抑郁癥影響到二十分之一的人，女性比男性更常見。抑郁癥可分為外因性抑郁癥和內(nèi)因性抑郁癥，其中外因性抑郁癥是由于一些外部或環(huán)境壓力而發(fā)生的，內(nèi)因性抑郁癥是指在沒有任何外部原因的情況下發(fā)生在內(nèi)部，導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)（腦化學(xué)物質(zhì)）失衡，主要是血清素，其水平降低。

什么是抑郁癥？

抑郁癥，又稱抑郁障礙，是一種常見的精神疾病。其特征是長(zhǎng)期抑郁、缺乏快樂或?qū)θ蝿?wù)缺乏興趣。

抑郁狀態(tài)不同于正常的情緒波動(dòng)或與日常生活相關(guān)的感覺。它會(huì)影響生活的方方面面，尤其是與朋友、家人和社區(qū)的關(guān)系。它可能源于或加劇工作和課堂上的問題。任何人都可能患上抑郁癥。經(jīng)歷過暴力、重大損失或其他壓力情況的人更容易患上抑郁癥。與男性相比，女性患抑郁癥的幾率更高。

抑郁癥癥狀是什么？

主要癥狀是：

這些癥狀必須持續(xù)出現(xiàn)至少兩周才能診斷出患有抑郁癥。

• 情緒低落和悲傷，持續(xù)存在并滲透到所有其他情緒狀態(tài)中。
• 對(duì)以前感興趣的活動(dòng)失去興趣。
• 容易疲勞、精力不濟(jì)、持續(xù)疲倦。

次要癥狀有：

這些癥狀用于將抑郁癥量化為輕度、中度或重度。

• 注意力下降、注意力不集中、無法集中精力完成日常任務(wù)。
• 自信心和自尊心下降。
• 覺得未來是黑暗且黯淡的。
• 感覺自己一文不值，失去了所有希望。
• 有充滿愧疚的想法。
• 有死亡和自殺的想法。
• 睡眠周期紊亂，例如入睡困難、維持睡眠困難或比正常起床時(shí)間提前幾小時(shí)起床。
• 失去符合社會(huì)要求的情緒反應(yīng)。
• 體重快速下降或增加。
• 性欲減退。
• 早晨癥狀惡化。
• 活動(dòng)水平降低。

• 詳情請(qǐng)瀏覽（揭秘抑郁癥癥狀，了解并如何戰(zhàn)勝它）

抑郁癥的原因有哪些？

抑郁癥的病因并不單一。相反，它是由社會(huì)、生物和心理因素以及不良生活事件（如喪親、創(chuàng)傷和失業(yè)）相互作用引起的。

您的身體健康也會(huì)導(dǎo)致抑郁。癌癥、慢性疼痛和藥物濫用等健康狀況可能會(huì)影響抑郁癥?；家钟舭Y的危險(xiǎn)因素包括：

• 當(dāng)前（或歷史）飲食失調(diào)
• 缺乏社會(huì)支持
• 社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位低
• 個(gè)人或家族抑郁史
• 嚴(yán)重或慢性疾病
• 生活壓力事件
• 維生素D缺乏癥

• 詳情請(qǐng)瀏覽（誘發(fā)抑郁癥的8大因素你知道嗎？）

抑郁癥有哪些類型

DSM-5有一個(gè)名為“抑郁癥”的類別，其中包括具有抑郁癥主要特征的多種病癥。您也可能將抑郁癥作為另一種心理健康狀況或生活事件的一部分。以下是一些需要了解的抑郁癥類型。

• 重度抑郁癥：重度抑郁癥基本上是臨床抑郁癥。它也被稱為“單相情感障礙”。其癥狀與上面提到的一些癥狀相同。它是最嚴(yán)重的抑郁癥類型。它以發(fā)作的形式發(fā)生，在人的一生中可能發(fā)作一次、兩次或多次。據(jù)信它會(huì)影響40至45歲以下的人。它的嚴(yán)重程度足以完全擾亂和影響一個(gè)人的生活和日?；顒?dòng)。
• 心境惡劣障礙：這是一種不太嚴(yán)重的抑郁癥，但癥狀長(zhǎng)期而慢性。雖然病情較輕，但仍會(huì)妨礙患者充分享受生活。它使人感覺不好，無法充分發(fā)揮潛能。
• 躁郁癥：雙相情感障礙又稱為躁狂抑郁癥。躁狂期（情緒高漲）和抑郁期交替出現(xiàn)。躁狂周期上升時(shí)，患者會(huì)感到精力充沛、話多。這可能會(huì)增加他們的性活動(dòng)，而睡眠時(shí)間很少或沒有。在這個(gè)階段，患者可能會(huì)覺得自己擁有超能力，可以做任何事情，這可能會(huì)帶來尷尬和無法充分發(fā)揮工作潛力。
• 季節(jié)性情感障礙（SAD）：季節(jié)性情感障礙 (SAD) 是一種抑郁癥，與天氣和天氣變化、季節(jié)變化或一年中的季節(jié)變化、以及日照亮度和持續(xù)時(shí)間直接相關(guān)。這種抑郁癥通常通過人工光療和一些藥物治療。對(duì)于這種類型的抑郁癥，接觸明亮的陽(yáng)光或人工燈光可以有效治愈抑郁情緒。
• 產(chǎn)后抑郁癥：最常見的是，新媽媽會(huì)患上產(chǎn)后抑郁癥。必須以同樣的方式進(jìn)行治療，即咨詢和抗抑郁藥物。受抑郁癥影響的新媽媽表現(xiàn)出食欲不振、難以與孩子建立聯(lián)系、易怒和頻繁驚恐發(fā)作等特征。受產(chǎn)后抑郁癥影響的人在以后的生活中再次患上抑郁癥的可能性很高。

抑郁癥的治療方式有哪些？

抑郁癥的治療主要有兩種方法。

• 藥物治療。
• 非藥物療法。

藥物治療：

它主要用于治療中度和重度抑郁癥，包括使用藥物治療。

主要使用的藥物是：抗抑郁藥（阿米替林、丙咪嗪、依他普侖、舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、文拉法辛、去甲文拉法辛、度洛西汀、米氮平、安非他酮、維拉唑酮等）、抗精神病藥（奧氮平、利培酮、喹硫平、阿米舒必利、阿立哌唑、魯拉西酮等）、情緒穩(wěn)定劑（鋰，因?yàn)樗哂锌棺詺⑻匦浴⒖R西平、奧卡西平等）。

由于單胺氧化酶抑制劑（MAOI）可能產(chǎn)生嚴(yán)重的副作用，因此通常在其他藥物無效后才可使用反苯環(huán)丙胺、苯乙肼和異卡波肼等藥物。由于食物、某些藥物和草藥補(bǔ)充劑之間存在危險(xiǎn)的相互作用，因此使用 MAOI時(shí)必須嚴(yán)格遵守飲食。

非藥物治療：

它在某些輕度抑郁癥病例中用作獨(dú)立療法，并與藥物聯(lián)合用于治療中度和重度抑郁癥，包括放松技巧，例如深呼吸、肌肉放松、瑜伽、定期鍛煉、認(rèn)知行為療法（包括識(shí)別和挑戰(zhàn)患者的消極思維模式并用積極的思維過程取而代之）、干細(xì)胞療法、正念療法（基于此時(shí)此地、活在當(dāng)下的概念）、家庭治療、婚姻治療等。

• 詳情請(qǐng)瀏覽（抑郁癥能變回正常人嗎?快速了解一些治療方案）

什么時(shí)候去看醫(yī)生？

如果情緒低落，請(qǐng)盡快預(yù)約醫(yī)生或心理健康專家。如果猶豫是否接受治療，請(qǐng)與朋友或親人、醫(yī)療專業(yè)人員或任何值得信賴的人交談。

抑郁癥會(huì)引起哪些并發(fā)癥？

如果不加以治療，抑郁癥往往會(huì)惡化并引發(fā)影響生活各個(gè)方面的心理、行為和生理問題。

與抑郁癥相關(guān)的并發(fā)癥包括：

• 肥胖或超重會(huì)導(dǎo)致糖尿病和心臟病。
• 身體不適或疾病。
• 濫用藥物或酒精。
• 驚恐發(fā)作、焦慮或社交焦慮。
• 工作或?qū)W術(shù)問題、家庭糾紛和人際關(guān)系問題。
• 社會(huì)排斥。
• 自殺的想法、感覺或行為。

哪些自我護(hù)理技巧有助于控制抑郁癥？

自我護(hù)理有助于控制抑郁癥和個(gè)人的整體健康。

• 嘗試?yán)^續(xù)從事那些讓自己感到快樂的事情。
• 與親人保持聯(lián)系。
• 定期鍛煉，即使只是短暫散步。
• 保持規(guī)律的睡眠和飲食時(shí)間表。
• 避免或減少飲酒以及戒除非法藥物有助于預(yù)防抑郁癥。
• 與信任的人談?wù)撟约旱母惺堋?/li>
• 向醫(yī)療保健專業(yè)人士尋求幫助。

如果有人產(chǎn)生自殺的想法

• 他們必須知道，他們并不孤單，很多人都曾面臨同樣的疾病并且戰(zhàn)勝了它。
• 與他們信任的人交談。
• 咨詢醫(yī)療保健專業(yè)人士。
• 加入任何支持小組。

結(jié)論：因此，總而言之，抑郁癥和其他疾病一樣，只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，是可以治愈的，因此，無論是普通民眾還是初級(jí)醫(yī)生，都應(yīng)該了解其表現(xiàn)。就像其他疾病的篩查方法一樣，抑郁癥的篩查應(yīng)該成為患者常規(guī)檢查的一部分。

經(jīng)常問的問題

1治療抑郁癥的三種基本方法是什么？

治療抑郁癥的三種基本方法包括- 認(rèn)知行為療法 (CBT)。這也稱為醫(yī)學(xué)療法；精神科醫(yī)生根據(jù)患者的需求提供這種療法。 – 人際測(cè)試。- 支持療法。這也稱為心理療法，由執(zhí)業(yè)醫(yī)師提供。

2如何診斷抑郁癥？

與其他疾病不同，抑郁癥不能通過X光、血液檢查或掃描等測(cè)試來診斷。抑郁癥的診斷通常通過提問來做出。醫(yī)生可能會(huì)詢問患者的感受和行為。但是，也可以進(jìn)行一些身體檢查以排除其他疾病。醫(yī)生可能會(huì)詢問患者的睡眠、飲食習(xí)慣和社交互動(dòng)來診斷病情。

3抑郁癥的第一線治療方法是什么？

抑郁癥的第一線治療包括選擇抗抑郁藥物。血清素-去甲腎上腺素再攝取抑制劑 (SNRI) 或選擇性血清素再攝取抑制劑 (SSRI) 是首選的抗抑郁藥物。

4為什么我們應(yīng)該識(shí)別和治療臨床抑郁癥？

抑郁癥應(yīng)盡快診斷，因?yàn)樗赡軐?dǎo)致許多并發(fā)癥，例如冒險(xiǎn)行為。它可能導(dǎo)致成癮行為，例如酗酒和藥物成癮。如果不加以治療，它會(huì)妨礙一個(gè)人的整體生活。

5認(rèn)知行為療法 (CBT) 對(duì)抑郁癥的治療有何作用？

抑郁癥可以通過CBT（認(rèn)知行為療法）得到有效治療。這需要由訓(xùn)練有素的治療師進(jìn)行治療。接受CBT治療的人比其他人更容易從抑郁發(fā)作中恢復(fù)過來。

6您能自我診斷抑郁癥嗎？

抑郁癥無法自我診斷。但是，個(gè)人可以評(píng)估癥狀。網(wǎng)上有各種自我評(píng)估測(cè)試。人們還可以將這些測(cè)試結(jié)果分享給他們的精神科醫(yī)生或心理學(xué)家。

7抑郁癥設(shè)備是什么意思？

抑郁癥治療儀也被稱為經(jīng)顱磁刺激儀 (TMS)。TMS是一種非侵入性治療儀，利用神經(jīng)脈沖刺激大腦神經(jīng)。當(dāng)其他方法失敗或效果不佳時(shí)，TMS可用于治療抑郁癥。

8為什么需要認(rèn)識(shí)精神障礙？

提高對(duì)精神障礙的認(rèn)識(shí)對(duì)于消除人們對(duì)精神障礙的偏見至關(guān)重要。提高對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)有助于同時(shí)應(yīng)對(duì)疾病，并有助于支持其他患有精神障礙的人。

9治療抑郁癥的好方法是什么？

治療抑郁癥的一個(gè)好辦法是認(rèn)知療法和藥物療法相結(jié)合。藥物有助于穩(wěn)定大腦中的化學(xué)物質(zhì)。它還有助于穩(wěn)定情緒。認(rèn)知療法可以幫助加快康復(fù)過程。

10如何診斷焦慮癥？

醫(yī)療保健人員可以診斷焦慮癥。可以通過評(píng)估患者的癥狀來診斷焦慮癥。醫(yī)生還可以進(jìn)行某些血液檢查以排除具有類似癥狀的其他疾病，例如甲狀腺功能減退癥。可以通過比較各種參數(shù)來做出診斷。

• Depressionhttps://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
• Depressionhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430847/
• Depression: Overviewhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279285/

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